اسکات ریلی اسمیت خرید لوازم بدنسازی

پارالل و بارفیکس – خرید ست کامل وسایل بدنسازی

پایه هالتر -دستگاههای باشگاهی

پرس پا فروش دستگاههای باشگاه بدنسازی

پرس سرشانه – خرید دستگاه بدنسازی باشگاه

تی بار خوابیده – خرید وسایل بدنسازی برای باشگاه

خرک پشتی دار ثابت – خرید وسایل باشگاه بدنسازی

خرک متحرک مدرج – خرید وسایل باشگاهی

خرید اینترنتی دستگاه پرس نشسته

خرید دستگاه ایرانی شنا سوئدی

خرید دستگاه باشگاهی مسگری

خرید دستگاه بدنسازی حرفه ای جا وزنه ای

خرید دستگاه پشت پا ایستاده

دستگاه بدنسازی ارتقاء یافته جلو پا – توضیحات کامل در فیلم دستگاه های سیم کش- لاین سه

دستگاه بدنسازی ارتقاء یافته جلو پا – توضیحات کامل در فیلم دستگاه های سیم کش- لاین سه

 

 

 

دستگاه بدنسازی پارویی – ارتقاء یافته – لاین ارزان

معرفی کامل مزایای دستگاه بدنسازی پارویی

 

دستگاه بدنسازی پرس سینه مکانیکی متحرک

فیلم توضیحات کامل دستگاه بدنسازی پرس سینه مکانیکی متحرک

 

 

 

 

دستگاه بدنسازی پروانه متحرک وزنه آزاد دوکاره

دستگاه بدنسازی پشت پا خوابیده لاین سه – ارزان

فیلم دستگاه بدنسازی پشت پا خوابیده لاین سه – ارزان

 

 

دستگاه بدنسازی جلوبازو لاری مکانیکی متحرک + فیلم

فیلم دستگاه بدنسازی جلوبازو لاری متحرک مکانیکی

 

 

 

 

دستگاه بدنسازی خانگی چند منظوره

دستگاه بدنسازی خانگی چند منظوره خرک پرس

دستگاه بدنسازی خانگی چند منظوره خرک پرس

دستگاه بدنسازی خانگی کراس اسمیت

دستگاه بدنسازی خانگی کراس اسمیت

دستگاه بدنسازی خانگی همه کاره

دستگاه بدنسازی زیر بغل کششی متحرک وزنه آزاد

دستگاه بدنسازی هاگ پا خوابیده متحرک وزنه آزاد ارتقاع یافته

دستگاه پارالل بارفیکس کمکی فروشگاه دستگاه بدنسازی

دستگاه پارویی فروش دستگاه های بدنسازی

دستگاه پرس پا ریلی زاویه ۴۵ درجه ارتقاء یافته

فیلم توضیحات کامل در مورد دستگاه بدنسازی پرس پا ریلی زاویه ۴۵ درجه ارتقاء یافته

کاری از گروه فنی مهندسی جهان اسپرت

 

 

دستگاه پروانه راهنمای خرید

دستگاه پشت پا خوابیده خرید لوازم ورزشی بدنسازی

دستگاه جلو بازو لاری خرید تجهیزات ورزشی بدنسازی

 

 دستگاه بدنسازی جلو بازو لاری

دستگاه بدنسازی جلو بازو لاری : یکی از بهترین حرکات برای فشار آوردن به عضلات جلو بازو ، استفاده از دستگاه بدنسازی
جلو بازو لاری می باشد .
نکته : در بسیاری از افرادی که ، ورزش بدن سازی انجام می دهند ، دیده شده که
در هنگام انجام تمرینات جلو بازو ، در ناحیه ی کمر احساس درد دارند و این
احساس درد ، باعث می شود که ورزش کار به درستی نتواند تمرینات روز مره خود را
به درستی انجام دهد .

راه حلی برای رفع درد کمر :

طبق تحقیقات بسیاری از مربیان متخصص و کار کشته ی رشته ی بدن سازی ،
نتیجه می گیریم که انجام اکثر تمرینات بدن سازی تا حتی الامکان اگر به صورت نشسته باشد
هیچ ورزش کاری در این رشته ، در ناحیه کمر احساس درد نمی کند .
بنابراین دستگاه جلو بازو لاری ،به دلیل اینکه فرد ورزش کار حرکت جلو بازو را،
به صورت نشسته انجام می دهد ، در نواحی کمر احساس درد نمی کند .

 

یاد گیری کار کردن با دستگاه بدنسازی جلو بازو لاری :

یک عدد صندلی با بافتی نرم روی این دستگاه تعبیه شده که ورزش کارانی که
هنگام استفاده از این دستگاه روی آن می نشینند ، احساس راحتی ، داشته باشند .

۱: به روی صندلی دستگاه جلو بازو لاری می نشینیم ، و چند نفس عمیق می کشیم تا ،
تمر کز کافی برای انجام این حرکت به دست آید .
نکته : لازم به ذکر است که هر فرد ورزش کار هنگام استفاده از تمامی دستگاه های
بدن سازی وزن دستگاه را طوری انتخاب و تنظیم کند که ، هم بتواند حرکت را به درستی انجام دهد ،
و هم به دستگاه آسیب نرسد .

۲: با در نظر گرفتن مقدار سختی تمرین و توانایی بدنی خود ، وزن دستگاه را تنظیم
می کنیم .
۳: دست هایمان را طوری روی دسته های دستگاه قرار می دهیم که ، کف دست هایمان
، مقابل صورتمان باشد و اگر احساس کردیم که دسته هارا به خوبی نمی توانیم در دستان خود ،
نگه داریم ، بهتر است از دستکش استفاده کنیم .

۴: پس از این که احساس کردیم برای انجام ، یک تمرین پر قدرت آماده شدیم ، تمام
زورمان را جمع می کنیم و دسته ها را به سمت صورت خود بالا می کشیم ،
و در این تمرین باید مراقب باشیم که دسته های دستگاه به صورتمان ، بر خورد نکند .

۵ : پس از به پایان رسیدن کامل کورس بالا آ مدن دسته ها ، بهتر است که یک ثانیه ،
مکث داشته باشیم و همین یک ثانیه مکث در انجام این حرکت باعث می شود که عضلات ،
فشار بیشتری را متحمل شوند و بعد از اعمال این این مکث روی حر کتمان دسته هارا ، رو به
پایین هدایت می کنیم و این کار را به تعداد ست هایی که در برنامه تمرینیمان
لحاظ شده تکرار می کنیم .

۶: بالشتکی روی این دستگاه تعبیه شده که فرد ورزش کار آرنج خودرا روی آن قرار
دهد و تقریبا می شود گفت اگر این بالشتک نباشد یا دست هایمان در هنگام تمرین از روی
، بالشتک بلند شود ، تمرین به صورت نا خود آگاه بی اثر می شود .

برای خرید دستگاه بدنسازی لطفا کلیک کنید

دستگاه جلو پا ماشین

دستگاه خیاطه – خرید دستگاه بدنسازی خیاطه

آموزش کار با دستگاه خیاطه :

ابتدا در مر حله ی اول ، روی نشیمنگاه دستگاه می نشینیم ، در مر حله ی بعد

وزنه مورد نظر خود را ، بر اساس قدرت بدنی و وزن خود ، روی دستگاه تنظیم می کنیم

و باید به خاطر داشته باشیم که ، سنگین کردن بیش از حد وزنه های دستگاه ،

اصلا به ساخته شدن عضلات سرعت نمی بخشد ، و این کار فقط ، به عضلات

آسیب می رساند .

پس از تنظیم وزنه ی دستگاه چند نفس عمیق کشیده ، و پا هایمان را به سمت بیرون

فشار میدهیم تا وزنه ها به بالاترین نقطه ی خود به روی سیم کش برسند ، و

بعد از بلا آمدن کامل وززنه ها ، یک ثانیه مکث کرده و پا هایمان را جمع می کنیم ،

تا به حالت اولیه برگردد و با چند بار تکرار کردن این کار ، می بینیم که روی

عضلات تحتانی ( پا ) فشار آورده ایم .

دستگاه خیاطه دوکاره مرکز فروش تجهیزات بدنسازی

دستگاه سرشانه فروش تجهیزات باشگاه بدنسازی

دستگاه شکم خرید تجهیزات باشگاه بدنسازی

دستگاه قایقی یا پارویی – فروش وسایل بدنسازی

شناخت دستگاه بدنسازی قایقی :

دستگاه بدن سازی قایقی ، تشکیل شده از یک عدد سیم که متصل است به

تعدادی وزنه ، دو عدد رکاب برای پاهای فرد ورزش کار ، یک صندلی کاملا

ابری، برای نشستن و دستگیره هایی متغیر که نوع حرکات روی این دستگاه را ،

تغیر می دهد .

نکته : به علت اینکه افراد ورزش کار وقتی از این دستگاه استفاده می کنند ،

حالت پارو زدن را به خود می گیرند ، در بین مردم و ورزش کاران ، به این دستگاه

قایقی گفته می شود .

تمام دستگاه بدن سازی قایقی ، در کل جهان ،به دو صورت سیم کش و

سنگی، ساخته و روانه بازار می شوند .

دستگاه های بدن سازی قایقی در کل دنیا ، با دستگیره هایی با شکل های مختلفی

ساخته می شوند ، اما پرکاربرد ترن و پر مصرف ترین این دستگیره ها دستگیره های

وی (v) شکل هستند .

دستگاه لت زیر بغل فروش تجهیزات بدنسازی

دستگاه های بدنسازی خرک اسکات – پرس بالاسینه و پرس تخت

معرفی کوتاه سه دستگاه بدنسازی

  1. خرک اسکات
  2. پرس بالاسینه
  3. پرس تخت

 

 

زیر بغل اچ – خرید لوازم ورزش بدنسازی

ساق پا ایستاده – خرید دستگاه بدنسازی نو

ساق پا نشسته – خرید وسایل بدنسازی نو

سرشانه کمکی

دستگاه بدنسازی سرشانه کمکی فروش و خرید دستگاه بدنسازی

سی سی اسکات-فروشگاه خرید لوازم بدنسازی

عضلات تحت فشار، در تمرین بارفیکس-دستگاه پارالل بارفیکس

 

۱: تمامی عضلات زیر بغل .

۲: عضلات بازو

۳: تمامی عضلات سر شانه و کتف

۴: عضلات مچ دست ( ساعد )

نحوه کار با دستگاه بدن سازی پارالل بارفیکس کمکی :

همانطور که می دانید ، هر ورزش کار باید قبل از ،انجام هر گونه تمرینی ،

تمامی عضلات بدن خودرا گرم کند ، تا به بافت ها و ماهیچه ها آسیب های

، جدی نرسد .

پس بعد از گرم نمودن تمامی عضلات بدن ، در بین میله های بارفیکس دستگاه ،

می ایستیم .

در مرحله بعد ،چند نفس عمیق ،به منظور جمع کردن قدرت  بدنی خود ،

می کشیم .

سپس دستانمان را از دو دستگیره ی دستگاه بارفیکس محکم می گیریم .

ضمنا به یاد داشته باشیم که هر چه دستگیره های دستگاه را ،پر قدرت تر بگیریم ،

تمرین با کیفیت تری را ،انجام می دهیم و بالا بودن کیفیت تمرین نیز باعث ،

دریافت انرژی چند برابری ،می شود .

بعد از اینکه دستگیره های دستگاه را ، کاملا در اختیار داشتیم ،با تمام قدرت بدنی خود ،

سعی م کنیم خودرا به سمت بالا بکشیم .

بعد از اینکه کاملا ، به بالاترین نقطه آمدیم و دست هایمان به صورت ۹۰ درجه قرار گرفت ،

قدرت را کم کم و آهسته از روی دستانمان بر می داریم تا ، به سمت پایین برویم ، و به حالت

اولیه ، باز گردیم .

پس از تکرار کردن این حرکت  بر حسب قدرت بدنی خود ، می بینیم که ، تمامی

عضلاتمان از قبیل ماهیچه های زیر بغل ، ماهیچه های بازو ، ماهیچه های سر شانه و کتف ،

و ماهیچه های مچ ( ساعد ) در گیر شده اند و این حرکت را درست انجام داده ایم .

فروش دستگاه اچ زیر بغل

فروش دستگاه جادمبلی

فروش فوری ست کامل دستگاه بدنسازی به قیمت استثنایی

فروش فوری ست کامل دستگاه بدنسازی به قیمت استثنایی

فیلم توضیحات کامل دستگاه سرشانه نشر از طرفین و نشر از جلو

معرفی کامل دستگاه بدنسازی به روز شده سرشانه نشر از طرفین و نشر از جلو

 

 

 

فیلم دستگاه بدنسازی پروانه دوکاره سرشانه

 

 

 

کراس اور خرید وسایل کامل بدنسازی

 

 

کیک بک – خرید عمده لوازم بدنسازی

مقر اسکات-تولید و فروش دستگاه بدنسازی

میز پرس بالا سینه – خرید دستگاه ورزشی

میز پرس تخت – فروش لوازم باشگاه بدنسازی

میز پرس زیر سینه – فروش لوازم بدنسازی

میز شکم متحرک – خرید دستگاه کامل بدنسازی

میز فیله کمر – خرید لوازم باشگاهی

میز لاری – خرید عمده و تکی دستگاه

نیمکت ساده – خرک تخت – خرید دستگاه های بدنسازی

هاگ پا – خرید ست کامل دستگاه بدنسازی